La traversée d’un événement difficile…
Comment se relever d’un événement douloureux et traumatisant ? Ces blessures inscrites en nous et dans notre corps sont un terreau d’apprentissages, de deuils et de relevailles. Il nous faut parfois beaucoup de temps pour pousser la porte d’une aide. Nous construisons parfois des barricades par crainte d’avoir trop mal. Nous nous sentons coupables, pas assez courageux ou bien victimes d’une situation dans laquelle nous retombons sans cesse.
Dans un chemin thérapeutique, la question posée, ou plutôt l’opportunité proposée, est de se dire : « Est-ce que ce que je traverse me définit ou bien est-ce que cela m’offre la possibilité d’une transformation ? »
Il est bien légitime d’avoir mal. Les émotions sont des exutoires mais lorsqu’elles sont trop fortes, elles ont besoin d’espace sécurisé pour se libérer. La somatothérapie apporte une validation, une reconnaissance à notre souffrance. Elle ouvre une porte à dénouer des schémas bloqués à l’image de nos tensions corporelles. La bienveillance et la douceur incitent à prendre soin de notre enfant intérieur, de notre carapace. Nous revisitons la notion du choix : celui de traverser … de lâcher la douleur qui nous colle à la peau. Cela demande un peu de temps pour observer que cela se transforme peu à peu et que notre regard change sur la situation.
La douleur demeure réelle. La perte compte toujours. Mais elle ne devient pas l’essence même de votre identité. Elle devient un élément du décor. Un élément violent, parfois catastrophique, mais un élément du décor tout de même. Et cet élément traverse un paysage sans pour autant le définir.
L’expérience est métabolisée autrement. Nous en modifions la perspective, la version s’adoucit. Nous ré-évaluons la situation parce que nous comprenons mieux ce qui nous a fait réagir ainsi. Peu à peu, nous modifions notre énergie vitale. C’est un processus de résilience qui nous permet d’aborder la vie autrement sans nier, ni renier ce qui s’est passé. Ce fut douloureux et instructif, j’ai perdu quelque chose mais j’ai découvert une capacité insoupçonnée. Ici, la résilience devient une compétence possible à acquérir.
L’idée que « cela m’a traversé » requiert une forme de perméabilité émotionnelle que notre culture n’enseigne pas particulièrement bien. Nous valorisons l’insensibilité. Nous l’appelons force, courage, ténacité. Gérer cette transition nous réconcilie avec l’appétit de vivre, redonne de la curiosité à s’intéresser à l’autre. Nous découvrons qu’il est intéressant d’échanger sur… et toi, comment as-tu traversé ton épisode douloureux ? La littérature est remplie d’exemples autobiographique à ce sujet.
Enfin, nous nourrissons l’idée de nous adoucir en vieillissant en respectant nos rythmes à traverser nos épreuves, en demandant de l’aide dans les moments difficiles. Peu à peu s’inscrit une autre idée, celle que tout cela a bien existé et que nous sommes à un autre endroit.
Source : saint-et-naturel.ouest-france.fr pour les citations en italiques
