L’équinoxe, une invitation à remercier…
Autour du 22 septembre, le jour et la nuit ont une durée égale. On a peut-être oublié mais autrefois on se réunissait pour fêter l’abondance et remercier la terre nourricière. La force de la nature nous montre qu’une fin d’un cycle arrive et qu’un nouveau se prépare.
La lumière descend, la végétation ralentit pour garantir le repos nécessaire à la saison d’automne. L’équinoxe devient un moment privilégié pour ralentir, s’ancrer et se reconnecter au cycle de la nature. Il symbolise l’équilibre entre la lumière et l’obscurité et plus encore la transition vers une période d’intériorité.
Retrouver la puissance d’un rituel invite à se relier à la force du symbolisme. En ce moment, il est normal de ressentir une légère baisse de motivation et d’énergie. Le corps cherche à économiser ses ressources. l’équinoxe propose d’adopter un rythme plus doux, de donner la priorité au repos et à l’écoute d’une régénération intérieure. S’exposer régulièrement à la lumière du jour quelques instants aide à la régulation de la mélatonine et favorise un sommeil réparateur. Des rituels apaisants et silencieux comme lire, se poser avec une infusion, marcher dans la nature, s’offrir un massage, méditer deviennent des alliés précieux.
L’automne en énergétique chinoise est rattachée à l’énergie du poumon et du gros intestin. Cela représente le lâcher-prise, ce qu »on laisse partir pour revenir à l’essentiel, renforcer notre immunité, respirer et sentir les odeurs et parfums de la saison. Comme le poumon, la peau entretient des échanges constants entre l’intérieur du corps et l’extérieur. Le toucher active l’élimination et stimule l’immunité, les émotions s’apaisent.
Aussi, spontanément, je vous invite à célébrer l’équinoxe d’automne et suivre le mouvement de la nature qui nous propose de ralentir et de revenir à nous : le mardi 22 septembre 2026 à partir de 17h30 jusqu’à 19h environ pour ne pas rentrer trop tard chez nous… à mon cabinet 28 bld de l’université à Saint-Nazaire. En fonction de la météo, comme à l’accoutumée, nous profiterons du parc et pourquoi pas de la proximité de la plage de Porcé.
Coté pratique, vous vous inscrivez ici, je vous renvoie les détails pratiques en fonction de la météo. J’imagine déjà la réalisation d’un mandala qui impulsera un mouvement dansé, la joie de privilégier un instant réconfortant et nourrissant pour nos corps et nos esprits. Côté tarif, la participation sera libre.
source en soutien : Mathilde Lemille, www.naturanie.com
