A chaque saison, son Chi Nei Tsang … Et l’automne en Médecine Chinoise correspond à l’énergie des poumons en lien avec le gros intestin. Le diaphragme, muscle inspiratoire, tapisse la base des poumons et communique avec notre abdomen. Sous notre abdomen, le plancher pelvien nous assure, comme d’un réceptacle la protection et le soutien de…
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Un titre peut-être un peu racoleur mais qui permet d’entrer dans le vif du sujet. Celui d’aller vers nos aspirations les plus profondes et d’observer ce qui nous maintient dans cette vie. Le tout avec un regard bienveillant et ajusté pour avancer sereinement en âge. C’est peut-être aussi s’organiser, à l’image d’un guide de vie…
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Alors que nous sommes nombreux a être en dette de sommeil en dormant moins de sept heures par nuit, la pratique de la sieste peut se révéler salvatrice et régénératrice. Voici quelques conseils à l’usage des petits et aussi des grands dormeurs. Les « siestes éclair », soit de 10 à 20 minutes améliorent nos performances cognitives…
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J’ai mes rythmes et ma mélodie : je goûte au silence, je m’écoute et libère ma parole. Mantra Dans un monde où les bruits, la musique, radio, télé sont souvent présents dans nos vies, bercés par un flonflon permanent, nous finissons par trouver cela normal voire nécessaire comme si le silence était pourchassé et refoulé.…
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Un proverbe dit que nous avons tout intérêt à prendre notre place car personne d’autre ne l’occupera. Questionner, trouver sa place, sa mission : tout un programme… d’épanouissement dans toutes les facettes de notre vie. Une joie toujours nouvelle d’accueillir William Berton qui nous embarque avec les couleurs ou plutôt l’énergie, le langage des couleurs…
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Je ne vous ferai pas l’apologie de notre cerveau. Son côté droit, son côté gauche… Je vous parlerai seulement de notre créativité qui nous permet de le laisser vagabonder à son gré. Même en veille ou reniée, elle est là dans un petit coin de vous prête à vous surprendre et vous étonner. En éditant…
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Pour retrouver un équilibre émotionnel durable, rien de tel que de travailler la souplesse de nos hanches et d’accorder toute notre attention à ce muscle oublié. La médecine traditionnelle chinoise définit le psoas comme le « muscle de l’âme ». En yoga, le bassin, où se loge le psoas, est considéré comme le deuxième centre…
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Il y a longtemps, la médecine traditionnelle chinoise a découvert que le corps fonctionne selon une “horloge des organes” qui se reflète dans les méridiens d’énergie, eux-mêmes liés aux différents organes. On appelle ce processus le rythme circadien. C’est aussi le mouvement de la force vitale (le QI). Un cycle de 24h divisé en 12h. De 3h…
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… Selon la psychologue américaine Dr Cortney Warren : Acquérir un équilibre émotionnel est un travail quotidien et constant, mais tout à fait possible et à la portée de tous ! « Ce sentiment d’assurance rend les personnes plus aptes à gérer les conflits et à être vulnérables avec autrui, notamment car elles ne recherchent…
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Adulte, le poids des responsabilités nous a bien souvent éloignés de notre âme d’enfant. L’enfant intérieur est un concept élaboré par le psychiatre et psychologue suisse, Carl Gustav Jung. Il s’agit de la part enfantine vraie et authentique que nous possédons en nous. Carl Jung l’appelait l’enfant doué : il correspond à cette partie de…
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