Le souffle est bien plus que la seule respiration physique : c’est notre énergie vitale, lien entre le corps et l’esprit. Vous me confiez parfois avoir l’impression de ne pas savoir respirer. Vous respirez certes, mais vous pouvez ressentir du stress et un besoin d’apaisement. Je souhaite vous partager ici ce que je vous propose…
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Une fois de plus, je me prête à l’exercice d’écrire des mots sur ma pratique de la somatothérapie. Même si une première séance peut s’apparenter à une séance de massage… mes outils sont mes mains et la porte d’entrée votre corps… je préfère parler de toucher plus que de massage et d’accompagnement plus encore que…
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« Le Chi Nei Tsang consiste à appliquer le Chi-Kung à un soin abdominal. Cette pratique de la médecine taoïste chinoise vise à rétablir la santé en massant les organes internes, de manière à y réintégrer l’esprit et les charges émotionnelles, sources de pathologies. »… ainsi commencent les premières lignes du livre de Gilles Marin : Guérir…
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Dans la pensée taoïste, la conscience siège dans le cerveau mais aussi au cœur de nos organes vitaux. Apprendre à sourire à notre corps et à honorer nos organes, c’est reprendre le pouvoir sur nos états intérieurs et décider de vivre dans la joie, avec soi-même et le reste des autres. Le sourire : un mécanisme…
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Le printemps annonce l’alliance de souffles de la terre et du ciel. Encore timide, il montre le bout de son nez début février jusqu’en avril. Les organes « phares » sont le foie et la vésicule biliaire. Leurs activités augmentent au printemps. Chaque saison a son élément, au printemps, c’est au tour du bois symbolisé par l’énergie…
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Un titre un peu naïf mais qui aujourd’hui fait pleinement sens dans la prise en charge de notre santé de manière globale. Je ne me pose pas ici en spécialiste de l’alimentation et du sommeil. Juste un partage d’expériences et de réflexions qui m’aide à garder mesure et équilibre. A présent, des ouvrages et des…
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Grâce au massage, votre corps se révèle à vous. Il vous conforte. Il vous surprend également à partir d’un toucher qui vous révèle une grande détente, un besoin de vous reposer, une tension que vous n’aviez pas sentie, un chagrin ou une colère qui remonte. La somatothérapie est un ensemble de techniques d’accompagnement psycho-corporelles. Elles…
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A chaque saison, son Chi Nei Tsang … Et l’automne en Médecine Chinoise correspond à l’énergie des poumons en lien avec le gros intestin. Le diaphragme, muscle inspiratoire, tapisse la base des poumons et communique avec notre abdomen. Sous notre abdomen, le plancher pelvien nous assure, comme d’un réceptacle la protection et le soutien de…
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Un titre peut-être un peu racoleur mais qui permet d’entrer dans le vif du sujet. Celui d’aller vers nos aspirations les plus profondes et d’observer ce qui nous maintient dans cette vie. Le tout avec un regard bienveillant et ajusté pour avancer sereinement en âge. C’est peut-être aussi s’organiser, à l’image d’un guide de vie…
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Alors que nous sommes nombreux a être en dette de sommeil en dormant moins de sept heures par nuit, la pratique de la sieste peut se révéler salvatrice et régénératrice. Voici quelques conseils à l’usage des petits et aussi des grands dormeurs. Les « siestes éclair », soit de 10 à 20 minutes améliorent nos performances cognitives…
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